Este mes de septiembre ha comenzado el programa deportivo "Caminar por Madrid", organizado por la Dirección General de Deportes del Ayuntamiento de Madrid y que se desarrolla de lunes a viernes hasta el 21 de diciembre en parques naturales emblemáticos de la ciudad de todos los distritos: Peñuelas, Capricho, Eugenia de Montijo, Atenas, Arriaga, Berlín, Santander, La Vaguada, Juan Pablo II, Caramuel, Templo de Debod, Fontarrón, Azorín, Parque del Buen Retiro, Fuente del Berro, El Paraíso, Dehesa de la Villa, Pradolongo, Vallecas Villa, Valdebernardo, Ciudad del Espinillo.
La actividad, gratuita está dirigida a personas adultas y mayores con los únicos requisitos de formalizar e imprimir la inscripción en www.caminarpormadrid.com y adjuntarla en el lugar de la cita al monitor, y poder andar, y utilizar ropa y calzados apropiados.
El objetivo es facilitar y promover un ejercicio físico sencillo y atractivo que luego se convierta en un hábito personal que sirva para mejorar la salud y el bienestar personal de los ciudadanos.
La actividad está atendida por técnicos especialistas que adaptan la caminata al nivel físico de los participantes. Tiene una duración de hora y media, con ejercicios de calentamiento y estiramiento, enseñando a evitar lesiones y aprovechar óptimamente este tipo de ejercicio físico.
Puntos de encuentro, fechas y horarios:
ARGANZUELA - Parque de Peñuelas
Paseo de la Esperanza / Calle de Gargantilla
Septiembre: 10, 17, 24
Octubre: 1, 8, 15, 22, 29
Noviembre: 5, 12, 19, 26
Diciembre: 3, 10, 17
Lunes, de 11:30 a 13:00 h.
BARAJAS - Parque del Capricho
Avda. Logroño
Septiembre: 10, 17, 24
Octubre: 1, 8, 15, 22, 29
Noviembre: 5, 12,19, 20
Lunes, de 11:30 a 13:00 h.
CARABANCHEL - Parque Eugenia de Montijo
Puerta del CDM Las Cruces
Avda. Los Poblados, s/n
Septiembre: 14, 21, 28
Octubre: 5, 19, 26
Noviembre: 2, 9, 16, 23, 30
Diciembre: 14, 21
Viernes, de 11:30 a 13:00 h.
DISTRITO CENTRO - Paseo de Plasencia / Cuesta de la Vega
Septiembre: 10, 17, 24
Octubre: 1, 8, 15, 22, 29
Noviembre: 5, 12, 19, 26
Diciembre: 3, 10, 17
Lunes, de 9:30 a 11:00 h.
CIUDAD LINEAL - Parque Arriaga
Plaza Agustín González, 1
Septiembre: 13, 20, 27
Octubre: 4, 11, 18, 25
Noviembre: 8, 15, 22, 29
Diciembre: 13, 20
Jueves, de 9:30 a 11:00 h.
CHAMARTÍN - Parque de Berlín
Monumento al Muro de Berlín (Ramón y Cajal / Marcenado)
Septiembre: 11, 18, 25
Octubre: 2, 9, 16, 23, 30
Noviembre: 6, 13, 20, 27
Diciembre: 4, 11, 18
Martes, de 9:30 a 11:00 h.
CHAMBERÍ - Parque de Santander
Calle de Santander / Avenida Filipinas
Septiembre: 11, 18, 25
Octubre: 2, 9, 16, 23, 30
Noviembre: 6, 13, 20, 27
Diciembre: 4, 11, 18
Martes, de 11:30 a 13:00 h.
FUENCARRAL-EL PARDO - Parque de la Vaguada
Avenida Monforte de Lemos
Septiembre: 13, 20, 27
Octubre: 4, 11, 18, 25
Noviembre: 8, 15, 22, 29
Diciembre: 13, 20
Jueves, de 11:30 a 13:00 h.
HORTALEZA - Parque Juan Pablo II
Septiembre: 13, 20, 27
Octubre: 4, 11, 18, 25
Noviembre: 8, 15, 22, 29
Diciembre: 13, 20
Jueves, de 11:30 a 13:00 h.
LATINA / CASA DE CAMPO - Parque Caramuel
Cancha de Baloncesto, ubicada al lado del EAP Caramuel
Septiembre: 14, 21, 28
Octubre: 5, 19, 26
Noviembre: 2, 9, 16, 23, 30
Diciembre: 14, 21
Viernes, de 9:30 a 11:00 h.
MONCLOA-ARAVACA - Parque Templo de Debod
Templo de Debod
Septiembre: 12, 19, 26
Octubre: 3, 10, 17, 24, 31
Noviembre: 7, 14, 21, 28
Diciembre: 5, 12, 19
Miércoles 9:30 a 11:00 h.
MORATALAZ - Parque Fontarrón
Septiembre: 10, 17, 24
Octubre: 1, 8, 15, 22, 29
Noviembre: 5, 12,19, 26
Diciembre: 3, 10, 17
Lunes, de 11:30 a 13:00 h.
PUENTE DE VALLECAS - Parque Azorín / Parque Lineal de Palomeras
Entre Calle de Miguel Hernández, Avenida de la Albufera y M-40 (junto al estanque)
Septiembre: 12, 19, 26
Octubre: 3, 10, 17, 24, 31
Noviembre: 7, 14, 21, 28
Diciembre: 5, 12, 19
Miércoles, de 11:30 a 13:00 h.
RETIRO - Jardines del Buen Retiro
Embarcadero del CDM Estanque del Retiro
Septiembre: 12, 19, 26
Octubre: 3, 10, 17, 24, 31
Noviembre: 7, 14, 21, 28
Diciembre: 5, 12, 19
Miércoles, de 11:30 a 13:00 h.
SALAMANCA - Parque Fuente del Berro
(Punto de encuentro por determinar)
Septiembre: 12, 19, 26
Octubre: 3, 10, 17, 24, 31
Noviembre: 7, 14, 21, 28
Diciembre: 5, 12, 19
Miércoles, de 9:30 a 11:00 h.
SAN BLAS - Parque El Paraíso
Metro Simancas
Calle de Amposta, esquina a C/ Alberique
Septiembre: 11, 18, 25
Octubre: 2, 9, 16, 23, 30
Noviembre: 6, 13, 20, 27
Diciembre: 4, 11, 18
Martes, de 11:30 a 13:00 h.
TETUÁN - Parque Dehesa de la Villa
Centro Madrid Salud "Fabiola de Mora y Aragón"
Ctra. Dehesa de la Villa, 1
Septiembre: 13, 20, 27
Octubre: 4, 11, 18, 25
Noviembre: 8, 15, 22, 29
Diciembre: 13, 20
Jueves, de 9:30 a 11:00 h.
USERA - Parque Pradolongo
Calle de Rafael Ibarra
Septiembre: 14, 21, 28
Octubre: 5, 19, 26
Noviembre: 2, 9, 16, 23, 30
Diciembre: 14, 21
Viernes, de 9:30 a 11:00 h.
VALLECAS VILLA - Parque Vallecas Villa
Inicio del Pº Federico García Lorca
Septiembre: 12, 19, 26
Octubre: 3, 10, 17, 24, 31
Noviembre: 7, 14, 21, 28
Diciembre: 5, 12, 19
Miércoles, de 9:30 a 11:00 h.
VICÁLVARO - Parque de Valdebernardo
Avenida de Daroca / Calle de Casalarreina
Septiembre: 11, 18, 25
Octubre: 2, 9, 16, 23, 30
Noviembre: 6, 13, 20, 27
Diciembre: 4, 11, 18
Martes, de 9:30 a 11:00 h.
VILLAVERDE - Parque Ciudad del Espinillo
Entrada colindante con el IES El Espinillo / Calle de Unanimidad
Septiembre: 14, 21, 28
Octubre: 5, 19, 26
Noviembre: 2, 9, 16, 23, 30
Diciembre: 14, 21
Viernes, de 11:30 a 13:00 h.
